为助力2025届新生快速融入大学生活、夯实心理健康基础，9月8日，大连理工大学城市学院建筑工程学院于图书馆报告厅，为全体25届新生开展心理健康讲座。本次讲座特邀学校心理健康中心主任刘兰兰老师担任主讲人，以案例分享与成长引导为核心，为新生送上实用的“心理成长指南”。

讲座围绕“认知大学、接纳自我、规划成长”主线展开。开场时，刘兰兰老师结合新生初入校园的常见状态，用亲切的语言交流，从“陌生环境适应”“专业学习过渡”等实际问题切入，让新生切实感受到关怀，迅速拉近与学生的距离。

为激发新生专业认同感与学习动力，刘兰兰老师结合学院官方公众号“菁英建工”的喜报推送，详细介绍学长学姐在全国大学生结构设计竞赛、省级BIM技术应用创新大赛、未来设计师全国高校艺术设计大赛中的获奖经历。从结构设计的力学突破，到BIM技术的数字化实践，再到建筑美学与实用功能的融合创新，她借真实案例传递“专业学习需脚踏实地、实践创新需敢于突破”的理念，鼓励新生以优秀学长学姐为榜样，主动探索专业领域、积累实践经验。

在心理辅导核心环节，刘兰兰老师围绕“常见心理困扰与应对方法”，分享往届学生面对“时间管理焦虑”“宿舍人际关系矛盾”“考试压力”等问题的解决过程。她从专业角度拆解情绪逻辑，传递“正视情绪、主动调节”的观念，并讲解“情绪日记记录”“适度运动解压”“合理倾诉沟通”等实用方法，帮助新生掌握应对心理问题的技能。

此外，刘兰兰老师还为新生规划大学生活提供具体建议：学习上，建议尽快适应“自主学习”模式，借助学院专业资源参与实验与学术活动；生活中，提醒平衡学习与休息，避免沉迷电子设备，通过集体活动拓展社交圈；同时，她明确学院心理辅导室的服务方式与预约渠道，强调“主动求助是勇敢的表现”，让新生知晓身后的支持保障。

整场讲座节奏紧凑、内容扎实，在温暖交流与专业引导中，不仅缓解了新生的入学焦虑，更让大家对大学生活充满期待、明确方向。此次讲座为2025届建工新生开启大学生活提供了有力助力，也为他们未来的专业探索与心理健康成长筑牢根基。相信新生们将带着这份指引，以积极心态拥抱成长，在大学时光里书写精彩篇章。