勇登“情绪岛”

驯服期末“焦虑兽”

期末的脚步临近，是不是感觉压力如山，焦虑悄然爬上心头？为有效缓解期末周的负面情绪，1月7日我院在建业楼一楼举办了“情绪岛”活动。让我们一同开启这场奇妙的心灵之旅。

打造梦幻情绪岛

活动启动前，工作人员细致地装饰了现场。"情绪分拣区"被设置在场地的中心位置。桌面上摆放着心情卡片，以及引人注目的情绪垃圾桶和开心箱子。参与者可以将不愉快的情绪投入情绪垃圾桶，而将愉悦的心情投入开心箱子。现场还为大家准备了糖果，每投入一张卡片到开心箱子，即可领取一份糖果。

当参与者踏入活动现场，首先开启的是一场与自我情绪的深度对话。每个人领取一张特制的心情卡片，静下心，在期末的紧张氛围下，认真写下此刻内心最真实的情绪 —— 是对堆积如山复习资料的焦虑，是害怕考试失利的担忧，又或是期待假期快点到来的欣喜。这小小的卡片，承载着我们情绪的 “重量”，成为开启后续旅程的钥匙。

整理心情的魔法时刻

紧接着，大家手持写满情绪的卡片，来到充满仪式感的 “情绪分拣区”。这里摆放着情绪垃圾桶和开心箱子。参与者们庄重地将记录坏心情的卡片轻轻放入垃圾桶，像是和烦恼正式告别；而那些承载着好心情的卡片，则被小心翼翼地放进开心箱子，让快乐加倍珍藏。这一刻，大家领悟到情绪并非混沌无序，而是可以被我们主动整理、分类，掌控情绪的力量悄然在心底生根。

糖果带来的味蕾欢歌

完成情绪的 “断舍离” 后，一场甜蜜的犒赏正等待着大家。工作人员笑脸相迎，为每一位参与者递上一颗精心挑选的糖果。这颗糖果可不一般，它是情绪转换的 “催化剂”，当甜蜜在舌尖绽放，仿佛之前的阴霾都被一扫而空，只留下满心的愉悦。糖果入口的瞬间，现场气氛也达到了高潮，欢声笑语交织在一起，让整个活动场地都沉浸在幸福的光晕之中。对于被期末焦虑困扰的同学来说，这颗糖更是一份甜蜜的慰藉，提醒着他们生活中还有简单纯粹的快乐。

这场 “情绪岛” 活动，不只是一场短暂的聚会，更是一次深入内心的探索，让我们学会在期末的情绪浪潮中，稳稳掌舵，驶向更加平和、幸福的彼岸。